ejercicios de abdominales rutina Misterios
Un minuto: Un ejercicio al que puedes añadir dificultad haciendo un brinco con tus pies; esto hará que la simple plancha se convierta en un control más intenso.Posteriormente de completar una serie a la izquierda, realiza las repeticiones correspondientes al lado derecho. La esencia para maximizar este prueba es tener la flexión durante un segu